Ingin Cegah Vertigo, Yuk Konsumsi Vitamin D dan Kalsium

JAKARTA, iNews.id – Sakit vertigo sungguh sangat mengganggu. Penderita penyakit ini akan mengalami pusing berat dan bisa fatal jika kondisinya sudah parah. 

Vertigo bisa disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit, misalnya berputar dalam lingkaran atau efek samping obat. Ternyata mengonsumsi vitamin D dan kalsium dua kali sehari dapat mengurangi kemungkinan terkena vertigo lagi. Ini berdasarkan hasil sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal medis dari American Academy of Neurology.

Baca Juga

Update Corona DIY: Positif Tambah 217 Kasus, Total Jadi 23.403 Orang

"Studi kami menunjukkan untuk orang dengan vertigo posisi paroksismal jinak, mengonsumsi suplemen vitamin D dan kalsium adalah cara sederhana dan berisiko rendah untuk mencegah vertigo berulang. Ini sangat efektif jika Anda memiliki tingkat vitamin D yang rendah untuk memulai," kata Ji-Soo Kim MD PhD dari Sekolah Tinggi Kedokteran Universitas Nasional Seoul di Korea, seperti dikutip dari Science Daily.

Vertigo posisi paroksismal jinak terjadi ketika perubahan posisi kepala memberi Anda sensasi berputar tiba-tiba. Ini salah satu jenis vertigo yang paling umum. Penanganan berupa melakukan serangkaian gerakan kepala yang mengubah partikel di telinga yang memicu vertigo masih menyebabkan kekambuhan.

Baca Juga

Merapi Sabtu Siang Ini Kembali Muntahkan Lava Pijar Sejauh 500 Meter

Sekira 86 persen orang yang mengalami jenis vertigo ini, mengaku sangat mengganggu kehidupan sehari-harinya atau menyebabkan mereka melewatkan hari-hari di tempat kerja.

Studi ini mengamati 957 orang di Korea dengan vertigo posisi paroksismal jinak yang berhasil diobati dengan gerakan kepala. Partisipan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu intervensi dan observasi.

Baca Juga

KH Atabik Ali Pernah Jadi Ketua PBNU di Era Gus Dur

Sebanyak 445 orang dalam kelompok intervensi telah diambil tingkat vitamin D mereka pada awal penelitian. Lalu 348 orang dengan kadar vitamin D di bawah 20 nanogram per mililiter (ng/mL) mulai mengonsumsi suplemen dengan 400 unit internasional vitamin D dan 500 miligram kalsium dua kali sehari. Sedangkan mereka dengan kadar vitamin D sama atau lebih dari 20 ng/mL tidak diberi suplemen.

Sebanyak 512 orang dalam kelompok observasi tidak dipantau kadar vitamin D-nya dan mereka tidak mendapat suplemen. Mereka yang berada dalam kelompok intervensi yang mengonsumsi suplemen, memiliki tingkat kekambuhan yang lebih rendah untuk episode vertigo setelah rata-rata satu tahun dibandingkan dengan kelompok observasi.

Orang yang mengonsumsi suplemen memiliki tingkat kekambuhan rata-rata 0,83 kali per orang per tahun dibandingkan dengan 1,10 kali per orang per tahun untuk mereka yang berada dalam kelompok observasi, atau penurunan 24 persen pada tingkat kekambuhan tahunan.

Ada manfaat yang lebih besar bagi mereka yang lebih kekurangan vitamin D pada awal penelitian. Mereka yang memulai dengan kadar vitamin D lebih rendah dari 10 ng/mL mengalami penurunan 45 persen pada tingkat kekambuhan tahunan.

Sementara mereka yang memulai dengan kadar vitamin D pada 10 hingga 20 ng/mL hanya mengalami penurunan 14 persen. Sebanyak 38 persen orang dalam kelompok intervensi mengalami episode vertigo lain dibandingkan dengan 47 persen pada kelompok observasi.

"Hasil kami menarik karena sejauh ini pergi ke dokter untuk meminta mereka melakukan gerakan kepala telah menjadi cara utama kami mengobati vertigo posisi paroksismal jinak. Studi kami menunjukkan pengobatan yang murah dan berisiko rendah seperti vitamin D dan tablet kalsium efektif untuk mencegah gangguan yang umum dan sering berulang ini," kata Kim, dikutip Sabtu (6/2/2021).

Editor: Ainun Najib