Psikolog UGM Ungkap Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental
Senin, 20 Maret 2023 - 21:15:00 WIB
Kuntadi
Masyarakat perlu mengatur pola makan secara bertahap, supaya energi yang dikeluarkan juga keluar secara bertahap. Saat berbuka dan sahur disarankan mengonsumsi makanan yang lambat dicerna tubuh.
Baca Juga
Ngeri, Wanita Korban Mutilasi di Penginapan Jakal Sleman Kedua Kakinya Terpotong
Sumber protein bisa dipilih daging, ikan, ayam. Sedangkan sumber karbohidrat dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, sereal, roti gandum.
“Konsumsi buah dan sayuran karena memiliki kandungan tinggi serat yang lambat dicerna sehingga bisa kenyang lebih lama,” ujarnya.
Editor: Kuntadi Kuntadi
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Yogya
8 bulan lalu
Doa Sebelum Berangkat Mudik Lebaran 2025: Memohon Perlindungan dan Keselamatan
Jateng
8 bulan lalu
5 Kultum tentang Lailatul Qadar Beserta Dalilnya, Lengkap!
Jateng
8 bulan lalu
Cara Mendapatkan Malam Lailatul Qadar 2025: Menyambut Malam Penuh Berkah
Jatim
8 bulan lalu
Ratusan Bus di Malang Dicek Jelang Mudik Lebaran, 1 Unit Kedapatan Tak Layak Jalan
Regional
8 bulan lalu
Legislator Partai Perindo Siap Kolaborasi dengan Pemda Kepulauan Aru Sejahterakan Warga
Jatim
8 bulan lalu
Hukum Berhubungan Suami Istri di Bulan Ramadhan Malam Hari, Bolehkah?
Berita Terkini
Yogya
12 jam lalu
Senyum Roy Suryo Tak Ditahan usai Diperiksa Polisi 9 Jam: Terima Kasih Semuanya!
Yogya
2 hari lalu
Geger! Mancing Ikan di Sungai Progo, Siswa SMP di Bantul malah Temukan Mayat
Yogya
3 hari lalu
Harga Wuling Air EV Bekas Merosot, Jadi Peluang Baru di Pasar EV
Yogya
3 hari lalu
Pemesanan Tiket Kereta Api Nataru Telah Dibuka, Jadwal Keberangkatan Mulai 1 Desember
Yogya
5 hari lalu
Kisah Inspiratif Rizal Galih, Lulus S2 UGM dengan IPK Sempurna dalam Waktu 22 Bulan
Yogya
7 hari lalu
3 Jalur Alternatif ke Gunungkidul Ini Jadi Favorit Wisatawan Lokal, Cocok untuk Weekend Trip