Tips Mencegah Bau Mulut saat Puasa, Hindari Jengkol dan Rokok

YOGYAKARTA, iNews.id - Bau mulut menjadi permasalahan yang kerap ditemukan saat menjalankan ibadah puasa. Dosen dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Gadjah Mada (UGM) Suryono membagikan tips untuk pencegahan. 

Menurut Suryono, bau mulut diakibatkan berkurangnya produksi saliva atau air liur di dalam mulut. Kondisi tersebut muncul karena saat puasa, aktivitas otot pengunyah tidak bekerja seperti saat tidak berpuasa karena tidak ada makanan yang dikunyah. 

Baca Juga

Kunjungi Borobudur, Wapres Ma'ruf Amin Pastikan Kesiapan Pengelola Sambut Libur Lebaran

“Kondisi ini berpengaruh pada produksi sekresi air ludah menjadi turun. Selain itu, saat puasa kan tidak makan menjadikan pergerakan otot menurun berakibat pada pembersihan alami sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut ikut menurun,” katanya, Kamis (21/4/2022).

Bau mulut juga berhubungan dengan status kebersihan mulut. Misalnya seberapa banyak plak maupun karang gigi. Hal ini juga mengindikasikan adanya permasalahan kesehatan mulut, gigi, dan gusi.   

Baca Juga

Begini Tips ala Pakar UGM agar Keuangan saat Lebaran Tidak Ambyar

Bau mulut juga dipengaruhi dari konsumsi makanan yang berbau tajam atau menyengat seperti bawang, pete, dan jengkol. Merokok juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut akibat kandungan tembakau didalamnya.

“Bau mulut bisa karena manifestasi penyakit sistemik,  seperti asam lambung, ginjal, dan diabetes,” ujarnya.

Baca Juga

Tips Kelola Keuangan di Momen Lebaran Anti-Boncos dari Pakar UGM

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut, perlu rutin menggosok gigi dengan benar. Menyikat gigi dengan teknik yang benar dapat mencegah sisa-sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi sehingga tidak terakumuluasi menjadi plak atau karang gigi.

Tak kalah penting, bersihkan lidah yang bisa menjadi tempat menempelnya sisa-sisa makanan. 

“Hindari konsumsi makanan berbau menyengat dan kurangi merokok,” katanya.

Berikutnya konsumsi makanan berserat. Lalu  jangan lupa untuk melakukan pemerikasaan dan perawatan gigi dokter secara rutin. 

Editor: Kuntadi Kuntadi