Faktor lain diakibatkan dari akses internet. Kuota yang terbatas dan tempat yang kurang memadai maupun peralatan yang kurang mendukung juga ikut memengaruhi.
“WFH cenderung membuat variasi aktivitas maupun interaksi sosial juga semakin terbatas,” katanya.
Untuk mencegah stres, Sutarimah Ampuni menyarankan ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Salah satunya membangun suasana yang nyaman untuk menjalani aktivitas bekerja dari rumah. Mereka juga harus bisa membatasi aktivitas antara bekerja dan mengurus keperluan keluarga dengan memanfaatkan waktu luang.
“Perlu membuat jadwal dan waktu bekerja dan mengomunikasikan dengan anggota keluarga,” katanya.
Pekerja juga harus terhubung dengan lingkungan sosial untuk bisa tetap menyapa, bertemu kolega dan membicarakan hal di luar pekerjaan. Salah satunya dengan menjaga kebugaran dengan cukup beristirahat dan berolahraga.
Editor : Kuntadi Kuntadi
Artikel Terkait