Begini Cara Mudah Diet Rendah Gula Menurut Dokter Gizi
Sabtu, 06 Mei 2023 - 18:54:00 WIB
Antara
Baca Juga
Adu Banteng dengan Kakek Bermotor tanpa Lampu, Pelajar Meninggal Kehabisan Darah
Namun jika belum terbiasa mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat berserat, Samuel menyarankan agar mengurangi jumlah karbohidrat dan menambah jumlah asupan serat seperti sayur dan buah.
Sementara itu Kepala Instalasi Gizi dan Produksi Makanan RSUPN dr Cipto Mangunkusumo Fitri Hudayani, SST., S.Gz, MKM, RD mengatakan gula merupakan sumber karbohidrat sederhana yang sebenarnya masih diperbolehkan untuk dikonsumsi tetapi dalam jumlah tertentu.
"Karena bentuknya yang sederhana, maka gula jenis ini pun sangat mudah dicerna sehingga saat mengonsumsi gula sederhana, maka akan masuk ke dalam aliran darah dan gula ini akan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan dan cepat," ujarnya.
Oleh sebab itu, jika ingin menjalani diet rendah gula, seseorang perlu memperhatikan jumlah gula yang dikonsumsi setiap hari.
Editor: Ainun Najib
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumut
2 tahun lalu
Viral Emak-Emak di Taput Dituduh Curi Kentang, Diberi 2 Pilihan Telanjang atau Polisi
Babel
2 tahun lalu
Ramadan 1445 Hijriah, Harga Pangan di Bangka Barat Masih Tinggi
Babel
2 tahun lalu
Harga Cabai di Pasar Mentok Bangka Barat Naik, Capai Rp90.000 per Kilogram
Kalbar
2 tahun lalu
Alasan Diet, Emak-Emak di Kubu Raya Beli Sabu di Kampung Beting Terciduk Polisi
Babel
3 tahun lalu
Kurangi Ketergantungan Beras dari Luar, Bangka Tengah Galakkan Program Diversifikasi Pangan
Jateng
3 tahun lalu
Cuaca Panas Landa Jateng, Ini Tips Jaga Tubuh Tetap Bugar dan Sehat saat Beraktivitas
Berita Terkini
Yogya
4 jam lalu
Harga Wuling Air EV Bekas Merosot, Jadi Peluang Baru di Pasar EV
Yogya
14 jam lalu
Pemesanan Tiket Kereta Api Nataru Telah Dibuka, Jadwal Keberangkatan Mulai 1 Desember
Yogya
3 hari lalu
Kisah Inspiratif Rizal Galih, Lulus S2 UGM dengan IPK Sempurna dalam Waktu 22 Bulan
Yogya
4 hari lalu
3 Jalur Alternatif ke Gunungkidul Ini Jadi Favorit Wisatawan Lokal, Cocok untuk Weekend Trip
Yogya
5 hari lalu
Bunuh Wanita gegara Emosi Cinta Ditolak, Pria di Sleman Ditahan
Yogya
7 hari lalu
Jelang Pemakaman Pakubuwono XIII, Warga Berdatangan ke Kompleks Makam Raja-Raja di Imogiri