Hati-Hati Konsumsi Kuah Bersantan saat Lebaran, Begini Saran Dokter
Jumat, 21 April 2023 - 17:48:00 WIB
Antara
Agar terhindar dari risiko kesehatan tersebut, selain membatasi kuah bersantan Raissa juga menganjurkan dengan mengimbangi asupan makanan dengan konsumsi sayuran dan buah yang cukup.
Baca Juga
Andalkan Google Map, Setiap Hari Belasan Kendaraan Pemudik Terjebak di Tanjakan Clongop Gedangsari
"Buah dan sayur dapat menambah vitamin, mineral, dan serat harian dalam tubuh sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebanyak lima porsi per hari dan dimakan secara bervariasi," ujarnya.
Dia menyarankan buah dan sayur dikonsumsi sebelum menyantap makanan utama untuk mengurangi porsi makan yang berlebihan.
Selain itu yang juga tak kalah penting adalah cukupi juga kebutuhan cairan harian dengan minum minimal delapan gelas air per hari dan lengkapi dengan berolahraga untuk membakar lemak dan sebagian kalori yang masuk.
Editor: Ainun Najib
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Jabar
1 bulan lalu
Pria Obesitas Seberat 200 Kg di Kuningan Meninggal, Damkar Turun Tangan Bantu Pemakaman
Sulsel
10 bulan lalu
Cerita IRT Obesitas di Parepare Berbobot 200 Kg, Sulit Berdiri Hanya Bisa Ngesot
Jatim
1 tahun lalu
60 Polisi Gendut di Trenggalek Jalani Program Penurunan Berat Badan, Ini Penampakannya
Sumut
2 tahun lalu
Miris, Orangutan di Medan Zoo Sakit Obesitas, Kini Direhabilitasi ke BKSDA
Sumbar
2 tahun lalu
Pria Obesitas 130 Kg Dievakuasi gegara Sulit Jalan, 11 Orang Petugas Damkar Dikerahkan
Jabar
2 tahun lalu
Ratusan Pegawai Pemkab Garut Didiagnosis Obesitas alias Kegemukan
Berita Terkini
Yogya
3 hari lalu
Korupsi Dana Desa Rp418 Juta, Oknum Kades dan Sekdes di Gunungkidul Ditahan
Yogya
4 hari lalu
Senyum Roy Suryo Tak Ditahan usai Diperiksa Polisi 9 Jam: Terima Kasih Semuanya!
Yogya
5 hari lalu
Geger! Mancing Ikan di Sungai Progo, Siswa SMP di Bantul malah Temukan Mayat
Yogya
6 hari lalu
Harga Wuling Air EV Bekas Merosot, Jadi Peluang Baru di Pasar EV
Yogya
6 hari lalu
Pemesanan Tiket Kereta Api Nataru Telah Dibuka, Jadwal Keberangkatan Mulai 1 Desember
Yogya
9 hari lalu
Kisah Inspiratif Rizal Galih, Lulus S2 UGM dengan IPK Sempurna dalam Waktu 22 Bulan