Hilangkah Stres Saat WFH, Begini Saran Psikolog UGM
Senin, 26 Juli 2021 - 16:34:00 WIB
Kuntadi
Baca Juga
Penyandang Disabilitas Berat di Sleman Terima Bansos Rp3 Juta
Faktor lain diakibatkan dari akses internet. Kuota yang terbatas dan tempat yang kurang memadai maupun peralatan yang kurang mendukung juga ikut memengaruhi.
“WFH cenderung membuat variasi aktivitas maupun interaksi sosial juga semakin terbatas,” katanya.
Untuk mencegah stres, Sutarimah Ampuni menyarankan ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Salah satunya membangun suasana yang nyaman untuk menjalani aktivitas bekerja dari rumah. Mereka juga harus bisa membatasi aktivitas antara bekerja dan mengurus keperluan keluarga dengan memanfaatkan waktu luang.
“Perlu membuat jadwal dan waktu bekerja dan mengomunikasikan dengan anggota keluarga,” katanya.
Pekerja juga harus terhubung dengan lingkungan sosial untuk bisa tetap menyapa, bertemu kolega dan membicarakan hal di luar pekerjaan. Salah satunya dengan menjaga kebugaran dengan cukup beristirahat dan berolahraga.
Editor: Kuntadi Kuntadi
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Jateng
1 bulan lalu
Kisah Inspiratif Duiddo Imani, Mahasiswa Termuda Lulus Hukum UGM di Usia 20 Tahun
Jateng
2 bulan lalu
Jokowi Kembali Digugat soal Ijazah lewat Citizen Lawsuit, Ini Kata Kuasa Hukum
NTB
2 bulan lalu
Kisah Inspiratif Stephani Gabriella Asal Sumbawa, Lulus Sempurna dari UGM IPK 4.00
Jabar
2 bulan lalu
Bupati Bandung Tegaskan Tak Ada WFH bagi ASN dan Pelajar saat Demo
Yogya
2 bulan lalu
Alasan UGM Nonaktifkan Dwi Hartono yang Diduga jadi Otak Pembunuhan Kacab Bank
Yogya
2 bulan lalu
Kronologi Lengkap Roy Suryo Ditolak Launching Buku Jokowi's White Paper di UGM
Berita Terkini
Yogya
9 jam lalu
Pangkas Waktu Tempuh dan Beban Perjalanan, Pemerintah Siapkan Embarkasi Haji di Yogyakarta
Yogya
16 jam lalu
Geger! Karyawan Rental Mobil di Bantul Ditemukan Tewas dalam Kamar
Yogya
1 hari lalu
15 Tempat Wisata di Jogja yang Murah tapi Keren Abis, Liburan Hemat Tetap Estetik!
Yogya
2 hari lalu
3 Jalur Alternatif Jogja Cilacap yang Lebih Cepat dan Aman Dilewati Wisatawan
Yogya
5 hari lalu
Skandal Perselingkuhan ASN di Gunungkidul, Bupati Endah Siap Tindak Tegas Pelaku
Yogya
5 hari lalu
Skandal Perselingkuhan ASN di Gunungkidul, Istri Laporkan Suami Nikah Siri dengan Rekan Kerja