Suka Makan Gorengan Saat Buka Puasa? Begini Caranya Biar Aman dari Kolesterol
Senin, 18 April 2022 - 23:21:00 WIB
Puti Aini Yasmin
Baca Juga
Tuang BBM ke Jeriken Tumpah, Warung Kelontong di Kulonprogo Hangus Terbakar
Selain itu, ia mengingatkan masyarakat agar bisa membatasi untuk mengonsumsi sumber lemak untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Hanya saja, perlu dipahami bahwa lemak baik justru bisa menurunkan kadar kolesterol.
Adapun, lemak baik adalah lemak yang tidak jenuh biasa dari biji-bijian, minyak yang tidak dipanaskan, hingga lemak omega. Selain dari itu, pastikan juga untuk melakukan aktivitas fisik dan istirahat yang cukup.
Terakhir, pastikan kebutuhan tubuh terpenuhi dengan makanan yang beragam dan seimbang. Tips dari Stefania adalah dengan tidak mengonsumsi secara berlebihan.
"Pastikan bahwa kebutuhan kita tercukupi dengan makanan yang beragam dan seimbang. Jangan mengonsumsi satu makanan dengan proporsi berlebihan. Misalnya, nasinya banyak lauknya sedikit, banyak minum manis,” ucap dia.
Editor: Ainun Najib
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumsel
17 hari lalu
Terungkap Motif Pria di Pagaralam Nekat Jual Daging Kucing ke Warga, Ratusan Ekor Dijagal
Sumsel
17 hari lalu
Viral! Pria di Pagaralam Jagal Ratusan Kucing, Daging Dijual Rp100.000 per Kilogram
Jabar
9 bulan lalu
3 Perundung Paksa Anak Berkebutuhan Khusus Makan Daging Musang Ditangkap, Ini Perannya
Sulsel
1 tahun lalu
Keseharian Wanita Ditemukan Tewas dalam Koper Merah di Pangkep, Penjual Gorengan Keliling
Lampung
2 tahun lalu
20 Gorengan Khas Indonesia dari Berbagai Daerah, Nomor 3 Khas Lampung Menggugah Selera
Regional
2 tahun lalu
6 Rekomendasi Bakso Terenak di Jakarta, Nomor 3 Suapan Pertama Langsung Ketagihan
Berita Terkini
Yogya
23 jam lalu
Panglima TNI Persilakan Warga Tegur Anggotanya jika Sembarangan Nyalakan Strobo
Yogya
1 hari lalu
3 Jalur Pendakian Resmi Gunung Merapi yang Wajib Diketahui Para Pendaki
Yogya
3 hari lalu
Bantul Geger, Dokter Gadungan Perempuan Tipu Warga hingga Rp538 Juta
Yogya
4 hari lalu
Pusat Gempa Hari Ini Magnitudo 2,8 Guncang Gunungkidul
Yogya
5 hari lalu
Soal Prabowo Akan Bentuk Komite Reformasi Kepolisian, Kapolri: Kita Tunggu Saja
Yogya
6 hari lalu
Peneliti UGM Temukan Spesies Baru Kadal Buta Endemik Pulau Buton