Sunnah Mengakhirkan Sahur, Pakar Gizi Ini Buktikan Kebenaran Hadits Nabi
Selasa, 05 April 2022 - 21:39:00 WIB
erfan erlin
“Karbohidrat kompleks memerlukan waktu yang lama untuk dipahami sehingga membantu menjaga rasa puas lebih lama saat istirahat,” kata dia.
Selain itu, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi protein seperti kacang-kacangan, daging, dan ikan. Lalu makanan kaya serat dari sayur dan buah-buahan serta konsumsi air putih dalam jumlah cukup. Makanan berserat memiliki manfaat yang baik bagi tubuh terutama untuk kebugaran karena menahan udara dan memberikan rasa kenyang.
Saat sahur juga upayakan untuk membatasi makanan yang tinggi garam dan makanan awetan. Sebab makanan dengan kandungan garam yang tinggi bisa meningkatkan intensitas rasa.
Avilia juga menyarankan untuk menghindari minuman dengan efek diuretik atau memicu buang air kecil seperti teh, kopi, dan minuman bersoda saat sahur. Dengan begitu dapat terhindar dari dehidrasi saat beraktivitas.
Editor: Kastolani Marzuki
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumsel
3 tahun lalu
Petaka Sahur Mi Goreng, Adik di Muba Nekat Tikam Kakak hingga Tewas
Jabar
3 tahun lalu
Awas, Maling Beraksi Bakda Sahur, Gasak 2 Unit Motor di Parongpong KBB
Sulut
3 tahun lalu
Kiat Supaya Tidak Ngantuk dan Tubuh Tetap Fit saat Puasa
Yogya
3 tahun lalu
Olahraga saat Puasa, Begini Saran Ahli Gizi UGM
Jabar
3 tahun lalu
Polsek Pusakanagara Subang Patroli sambil Bangunkan Warga untuk Sahur dengan Asmaul Husna
Jabar
3 tahun lalu
Jadwal Imsakiyah Kota Bandung Hari Ini Minggu 26 Maret 2023 Lengkap dengan Niat Puasa
Berita Terkini
Yogya
1 hari lalu
Gempa Hari Ini Magnitudo 3,9 Guncang Gunungkidul DIY
Yogya
2 hari lalu
Peringati Hakordia 2025, Kemenag dan KPK Luncurkan Buku Antikorupsi Lintas Agama di Jogja
Yogya
5 hari lalu
Info BMKG Gempa Hari Ini Guncang Bantul, Cek Magnitudonya!
Yogya
5 hari lalu
Emosi Tim Voli yang Didukungya Kalah, Pemuda di Kulonprogo Tikam 2 Suporter Lawan
Yogya
8 hari lalu
Kecelakaan Pemotor Tabrak Gerobak Dagangan di Bantul, 2 Orang Luka-Luka
Yogya
9 hari lalu
Gempa Terkini Guncang Bantul, Cek Magnitudonya