Hati-Hati, Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Jadi Penyakit
Jumat, 05 Mei 2023 - 21:58:00 WIB
Antara
Baca Juga
JPW Desak Ujian Praktik SIM yang Memberatkan Masyarakat Segera Dihentikan
Sementara itu dokter gizi yang menyelesaikan pendidikan doktor ilmu gizi di Universitas Indonesia, Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK (K), yang dihubungi terpisah, menjelaskan bahwa penggunaan gula sebagai pelengkap bumbu masakan masih diperbolehkan asal jumlahnya tidak berlebihan.
"Asupan gula yang simpleks (sederhana) berjumlah kurang dari lima persen dari total kebutuhan kalori seseorang. Misal seseorang memiliki kebutuhan 2.000 kalori, lima persen dari 2.000 adalah 100," ujarnya.
Jumlah 100 tersebut dibagi lagi menjadi empat sehingga gula simpleks menjadi 25 gram. Dengan penghitungan itu, maka asupan gula simpleks untuk 2.000 kilokalori adalah 2,5 sendok makan dalam sehari.
"Gula yang perlu dihindari adalah yang berbentuk siap diserap, seperti yang ditemukan pada minuman bersoda atau minuman manis boba," ucapnya.
Editor: Ainun Najib
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Jatim
1 tahun lalu
Jenazah Romo Benny Diterbangkan ke Jatim, Disemayamkan di Yayasan Gotong Royong Malang
Jatim
1 tahun lalu
Jokowi Sebut Penyebab Kematian Tertinggi di Indonesia akibat Stroke dan Serangan Jantung
Jateng
1 tahun lalu
Alasan Bapak Kos Makan Kucing di Semarang: Enak, Daging Hewan Lain Mahal
Sumut
2 tahun lalu
WN Afrika Selatan Ditemukan Tewas dalam Kamar Hotel di Samosir
Jateng
2 tahun lalu
Kabar Duka, GRAy Koes Ismaniyah Putri Paku Buwono XII Meninggal
Jatim
2 tahun lalu
Terkuak, Suami Mutilasi Istri di Malang Ngaku Jadi Pencemburu usai Sakit Diabetes
Berita Terkini
Yogya
3 jam lalu
Gempa Hari Ini Guncang Bantul DIY, Cek Magnitudonya!
Yogya
10 jam lalu
Gara-Gara Bakar Sarang Tawon Vespa, Bangunan Rumah di Bantul Ikut Ludes Dilahap Api
Yogya
19 jam lalu
Terbongkar! Sindikat Love Scamming Internasional Beroperasi di Sleman, 6 Orang Ditangkap
Yogya
4 hari lalu
UGM Kirim 7 Batch Tim Medis hingga Bangun 100 Huntara di Aceh Utara
Yogya
5 hari lalu
Pesan Zainal Arifin Mochtar ke Pelaku Teror: Jangan Jualan Polisi untuk Nakutin Orang
Yogya
5 hari lalu
Terungkap! Peneror Guru Besar UGM Zainal Arifin Mochtar Mengaku Polisi, Ini Ancamannya